El paso del tiempo y el uso continuo del colchón conlleva su progresivo desgaste, que puede interferir en la calidad del sueño y perjudicarlo. Para garantizar tu descanso, es recomendable cambiarlo de vez en cuando para mejorar tus horarios y despertarte con más energía mañana por la mañana. Pero, ¿con qué frecuencia tienes que cambiar el colchón? ¿Cuándo cambiar un colchón de espuma viscoelástica? ¿Con qué frecuencia se debe reemplazar el colchón? ¿Y un colchón con resorte o con resorte? Si se está haciendo estas preguntas varias veces, es hora de resolver el problema y aprender todo sobre por qué y cuándo debe cambiarse un colchón para cumplir con su objetivo principal: garantizar el sueño tranquilo que necesita de una noche a otra.
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¿Con qué frecuencia se debe reemplazar el colchón?
Como bien sabes, el descanso es uno de los pilares fundamentales para una vida sana. Sin embargo, en ocasiones no prestamos la máxima atención a la calidad de nuestro sueño y apostamos por colchones que no cuentan con las cualidades básicas para garantizar un óptimo descanso diario. Por tanto, si no lo cambiamos cuando juega, podemos acabar sufriendo las consecuencias de un mal descanso, tener problemas para dormir y estar más cansados durante el día, así como dolores de espalda, entre otros problemas.
Además, como muchos otros productos, los colchones tienen una vida útil. Existen ciertos factores que inciden en su durabilidad, como el paso del tiempo o el uso y mantenimiento que se le da, que de no ser el adecuado pueden reducir su vida útil. ¿Cuáles son los factores que inciden directamente en la calidad del colchón? Te aconsejamos que hagas un análisis de todos ellos para ver si es el momento de renovar el colchón en el que duermes cada noche, así que ten en cuenta los siguientes aspectos.
Edad del colchón
¿Cuál es la vida útil de un colchón? Generalmente, los colchones tienen una vida media de 10 años. Sin embargo, esto siempre dependerá de otros factores que pueden afectar directamente a su durabilidad, como el uso o el tratamiento que le des. Por tanto, la edad del colchón es muy importante a tener en cuenta a la hora de cambiarlo, pues el paso del tiempo incide en el progresivo desgaste de los materiales de producción, lo que eventualmente puede dañar la salud del sueño.
Si está bien cuidado, se recomienda renovar el colchón de látex o viscoelástica cada 10 años o si es un colchón de muelles o muelles, renovarlo cada 8 o 10 años.
Uso de colchones
El uso de un colchón es uno de los factores más importantes a la hora de decidir su renovación, ya que puede determinar directamente su vida útil. ¿El colchón que desea renovar es para uso diario u ocasional?
La respuesta a esta pregunta es significativa porque el desgaste de un colchón en el que duermes todos los años durante años es mucho mayor que en el que duermes, por ejemplo, solo los fines de semana. En el caso de uso esporádico de colchones, su vida útil puede ser el doble, por lo que podrías cambiarlos entre 15 y 20 años después.
Material para hacer
Como ya hemos señalado, el material de producción también es crucial a la hora de medir la durabilidad del colchón y su calidad. Si el colchón está fabricado con materiales de calidad, durará mucho más, aunque no tiene por qué ser más caro. De hecho, hoy en día existen muchos colchones baratos o especiales fabricados con materiales de calidad.
Por otro lado, si está fabricado con un material pobre o fácil de transportar, por ejemplo, espuma base, durará menos que la media de años que te indicamos antes, e incluso menos si lo usas a diario.
Con que frecuencia cambiar el colchón
Además de los factores que determinan la vida útil de tu colchón y que indican que se debe cambiar como máximo cada 8 o 10 años, en la práctica existen ciertos signos evaluativos que te ayudarán a definir cuándo cambiar el colchón porque será un señal de que ya está en mal estado. Tener en cuenta:
- Si notas que tu colchón está suelto o deformado: si notas que ha perdido su forma original y que han aparecido partes hundidas o grumos, es hora de reconstruirlo. Dormir sobre un colchón deformado puede provocar problemas de salud tanto física como emocionalmente, porque no se garantizará un descanso óptimo.
- Si sientes que no estás descansando: si te cansas día tras día, es posible que el colchón te esté pidiendo un cambio. El descanso óptimo es sinónimo de salud, por lo que debes prestar atención a tu cuerpo al levantarte. Si tu cuerpo muestra signos de cansancio o incluso si te duele la espalda después de dormir entre las 7 y las 8 p.m., que es lo recomendado, deberás cambiar el colchón.
- Si no duerme: si le cuesta conciliar el sueño, a pesar de estar cansado, y no deja de darse la vuelta o de sentirse incómodo, también puede ser una indicación de que necesita reconstruir su cama.
- Cambio de peso y problemas de salud: si has cambiado de peso con respecto al colchón actual, has perdido mucho o ganado mucho, o si tienes alguna enfermedad o afección relacionada con articulaciones, músculos o incluso aspectos de la salud respiratoria, es recomendable comprobar si el tipo de colchones sigue siendo apropiado o sería mejor comprar uno nuevo. Su médico podrá instruirle sobre el tipo de materiales que necesita para su cama.
¿Cómo elegir un colchón nuevo?
Ahora que conoce la importancia de cambiar un colchón, necesita saber cómo elegir el reemplazo adecuado. Tenga en cuenta estos consejos al comprar un colchón nuevo:
- Piensa siempre en tus necesidades reales para conseguir un colchón que se adapte a tu habitación, pero sobre todo se adaptará a tu cuerpo y te dará un buen descanso.
- Tenga en cuenta su presupuesto y busque colchones baratos pero de calidad. No te apresures a comprar un colchón barato sin antes comprobar su calidad, porque si es un colchón más económico que otras calidades similares porque el fabricante optó por un material de menor calidad, lo notarás en tu salud poco después de empezar a usarlo. . Los mejores fabricantes utilizarán materiales de calidad incluso si venden colchones a un precio más bajo.
- Consulta las características del colchón: materiales, durabilidad, tamaño … Con toda esta información podrás elegir el mejor colchón que se adapte a tus necesidades.
- Compruebe siempre que el producto tenga garantía.
- Pruebe el colchón antes de comprarlo para sentirse cómodo. El objetivo es descansar bien, por eso la comodidad que sientes desde el primer momento es básica.
- Tenga en cuenta que un buen colchón es fundamental para dormir bien y descansar mejor. Si quieres que tu vida sea mucho más saludable, considera todos estos consejos para que puedas cambiar tu colchón por uno mucho mejor. ¡Notarás la diferencia!